• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
ADHDblog.nl

ADHDblog.nl

  • HOME
  • ADHD
    • Wat is ADHD?
  • ADD
    • Wat is ADD?
  • AUTISME
    • Wat is Autisme?
  • PSYCHOLOGEN
    • ADHD Psycholoog
    • ADD Psycholoog
    • Autisme Psycholoog
  • COACHES
    • ADHD Coach
    • ADD Coach
    • Autisme Coach
  • TEAM
  • BLOG
  • PARTNERS
    • NatuurlijkPresteren.nl
    • ZorgzaamScheiden.nl
  • FORUM
  • CONTACT
    • Adverteren / Samenwerken
Home » Blog » Hoe vind je met ADHD een geschikte baan?

Hoe vind je met ADHD een geschikte baan?

5 november 2018 - Auteur: Coen Olde Bijvank

Ben je net afgestudeerd? En op zoek naar een baan? Dan breekt er een nieuwe periode aan in je leven. Je verdient je eigen geld en je leert nieuwe mensen kennen op je werk. Misschien dat je ook wel nieuwe vrienden maakt. Natuurlijk wil je goed werk, zodat je trots kunt zijn op jezelf. Alleen hoe vind je een geschikte baan als je ADHD hebt?

Heel veel mensen denken dat ADHD een afkorting is van alle dagen heel druk, maar dit is helemaal niet waar. De afkorting ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Dit is een aandachtstekortstoornis welke gepaard gaat met hyperactiviteit.

ADHD komt voor bij kinderen, jongvolwassenen en volwassenen.

Snel overprikkelt

Als je ADHD hebt dan heb je er moeite mee om je te concentreren. Je dwaalt snel af, vooral als je weinig affiniteit met een onderwerp hebt. Je focust jezelf dan meer op de omgeving om je heen en je concentreert je niet op het onderwerp dat eigenlijk je aandacht vraagt. Dit is te merken op je werk, tijdens gesprekken of tijdens een cursus. Er komen veel prikkels bij je binnen en dit zorgt er weer voor dat je snel overprikkelt en moe bent.

Zó vind jij een leuke baan

Door je ADHD loop je altijd tegen dezelfde problemen aan. Je hebt duizenden gedachten en bent continu druk in je hoofd. Dit leidt weer tot wisselende stemmingen. Andere mensen om je heen begrijpen dat niet en hierdoor voel je je vaak onbegrepen en vreemd. Je gaat twijfelen aan jezelf en je hebt het gevoel alsof je helemaal niets kan. Iets dat helemaal niet waar is, want ook als je ADHD hebt, kan je een leuke baan vinden. Dit moet alleen wel een baan zijn waarin je jouw eigenschappen positief kan benutten. Ook is het belangrijk dat het werk is met een vaste structuur.

Zoek werk waarin je jouw beste eigenschappen benut

Natuurlijk is iedereen weer anders en dat geldt ook voor mensen met ADHD. Toch hebben ADHD’ers een aantal gemeenschappelijke eigenschappen, waardoor sommige banen ADHD-vriendelijker zijn dan andere beroepen. Als ADHD’er ben je vooral geschikt voor een baan waarin je je energie in kwijt kan. Het is lastig om je aan deadlines te houden, maar het aanhouden van een strakke planning laat jou optimaal presteren.

Kantoorwerk waarbij je de hele dag stil moet zitten en hetzelfde doet, past waarschijnlijk niet goed bij je. Maar als je iets doet, waarin je jouw beste eigenschappen kan benutten dan zijn er heel veel mogelijkheden. Voorbeelden van geschikte beroepen zijn:

  • Een beroep in de hulpverlening, zoals ambulant begeleider, verpleegkundige, politieagent of hulpverlener op de eerste hulpafdeling.
  • Een baan in de horeca, als kok of bedieningsmedewerker
  • Documentairemaker
  • Ondernemer in een richting waarin je jouw creativiteit kwijt kan
  • Kapper of schoonheidsspecialist
  • Life coach
  • Journalist, copywriter
  • Makelaar
  • Virtueel assistent

Kies een baan met vaste werktijden

Als ADHD’er heb je het liefst helemaal geen structuur, maar het is wel veel beter voor je. Probeer werk te vinden met vaste werktijden. Je zult al snel zien dat het je dan veel makkelijker lukt om je werk af te ronden en je baan te behouden. Als je elke dag vaste werktijden hebt, weet je precies hoeveel uur je nog moet werken. Dit biedt jou veel meer overzicht.

Slaap altijd op vaste tijden

Slaap altijd op vaste tijden en sta op vaste tijden op. Je zorgt er dan voor dat je voldoende nachtrust hebt. Bovendien ben je dan goed uitgerust en houd je je aan een vast dag- en nachtritme. Als je dit vaste ritme aanhoudt, is het veel makkelijker om ’s ochtends je bed uit te komen en aan een nieuwe dag te beginnen.

Gebruik post-its

Waarschijnlijk heb je moeite met plannen en vind je het lastig om je aan een planning te houden. Dit kan je oplossen door de belangrijkste activiteiten elke dag te noteren op een post-it. Schrijf hierop de dingen die je die dag echt niet mag vergeten en plak de post-it op je telefoon of op je laptop. Als je je telefoon pakt of je laptop gebruikt, word je er weer aan herinnerd. Iets dat heel goed kan werken.

Maak een afspraak met een coach

De kans dat je probleemloos de juiste baan vindt, wordt groter als je begeleiding vraagt bij een coach waar je een werk begeleidingstraject kunt volgen. Een coach kijkt, samen met jou, naar je sterke punten, je talenten en je mogelijkheden. Door de begeleiding leer jij wat je kwaliteiten zijn en hoe je ze kunt inzetten. Hierdoor krijg je al snel meer zelfvertrouwen en wordt het makkelijker om een baan te vinden die écht bij jou past.

Ben je op zoek naar een passende baan? Meer tips of informatie hierover vind je op ADHD en werk!

Dit delen:

  • Twitter
  • Facebook

ADHD / ADD / AUTISME forum

Wordt gratis lid van het grootste ADHD, ADD en AUTISME forum van Nederland. Speciaal voor ouders van kinderen met ADHD, ADD of AUTISME en volwassenen met ADHD, ADD of AUTISME.

Klik hier om een gratis account aan te maken.

Al méér dan 5000 leden!

Lees Interacties

Reacties

  1. katia zegt

    5 november 2018 op 19:32

    zo herkenbaar,door veel te lezen over adhd ,,voel ik me minder eenzaam en raar,,hehe
    vindt het zelfs soms grappig,
    zijn we toch gezellige en oprechte mensen

    mvg noppe katia

    Beantwoorden
  2. mohan zegt

    27 september 2019 op 11:36

    Mijn ervaring is dat geen enkele instantie mij gelooft. Ondanks bewijs.
    Ik lijd aan een depressie, stemmingswisselingen, woedeaanvallen, geheugen en concentratieproblemen en ik ervaar rouwstagnatie door het verlies van mijn beide ouders. Hierdoor heb dagelijks huilbuien.
    Dit bemoeilijkt mijn herstel.
    Ik ben liever eenzaam, dan dat ik mensen om mij heen heb die me constant proberen te activeren, maar mij niet serieus nemen. Ondertussen is dit al 4 jaar gaande zonder vooruitgang.
    Geloof mij maar dat als je een kleutrtje hebt, je minder snel geloofd en serieus genomen wordt.

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

ADHD, ADD, AUTISME

VOLG ONS OP FACEBOOK

ADHDblog.nl


  • ADHDblog ADHD, ADD en Autisme Forum
  • ADHDblog Twitter
  • ADHDblog Instagram

PARTNERS

  • ADHDcentraal
  • Natuurlijk Presteren
  • Zorgzaam Scheiden



OOK PARTNER WORDEN?
Klik hier voor meer informatie over partner worden.

NIEUWE REACTIES

  • Hellen op ADHD behandelen zonder medicatie – 7 methodes
  • R op ADHD en dwangmatigheid (Bondremendremondebalde)
  • Lieke Dodkin op ADHD en dwangmatigheid (Bondremendremondebalde)
  • Heiko op Opvoeden van je kind met ADHD en ASS
  • Petra op Dexamfetamine versus Amfexa

RECENTE ARTIKELEN

  • ADHD behandelen zonder medicatie – 7 methodes 6 december 2019
  • Opvoeden van je kind met ADHD en ASS 27 november 2019
  • ADHD en dwangmatigheid (Bondremendremondebalde) 25 november 2019
  • Scheiden en kinderen met ADHD. 13 november 2019
  • ADD en depressie, dit is het verband 11 november 2019

Footer

ADHDBLOG.NL

CONTACT

ADHDblog BeNeLux
Walstraat 17
7462 BA Rijssen
+31630090582
info@adhdblog.nl

Adverteren/Samenwerken

  • HOME
  • ADHD
  • ADD
  • AUTISME
  • PSYCHOLOGEN
  • COACHES
  • TEAM
  • BLOG
  • PARTNERS
  • FORUM
  • CONTACT
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok